Coach de vie Paris 11
Résolvez les problèmes qui vous pèsent et prenez de meilleures décisions !
LA CONSULTATION
Atteignez tous vos objectifs
Xavier Foucher, coach de vie à Paris 11ème, vous reçoit dans son cabinet au 5 passage Saint Antoine, près de Bastille et Gare de Lyon.
Des consultations de coaching de vie en visioconférence sont également proposées.
du Docteur Richard Meyer. Formé à la relatio, d'aide psychologique avec le Dr Irampour et Naturopathe.
En quoi consiste le coaching de vie ?
Depuis de nombreuses années, de nombreux outils issus de la psychologie humaniste comme le coaching de vie ont émergé et se sont perfectionnés. Développer son plein potentiel et oser faire ce que l'on aime vraiment n'est pas une chose si facile. A l'instar de l'entraînement, il faut également se faire accompagner pour pouvoir actualiser tout son potentiel.
Je combine les outils du coaching, de la thérapie cognitive et comportementale, de l'hypnose Elmanienne et la visualisation. 1. La qualité d'écoute : comprendre où vous en êtes et éviter de plaquer des notions toutes faites sur vous. 2. Le jeu du questionnement afin de percevoir votre situation et vos ressources différemment 3. Nourrir vos choix en associant votre conscient et votre subconscient.
Nous pouvons nous voir une à quatre fois par mois. Les consultations de coaching de vie se font au 39 Boulevard Magenta à Paris 10. Les consultations en visioconférence sont également possibles.
RÉFÉRENCES
Pourquoi travailler avec moi ?
3 années de formation avec l'école de Psycho-Socio et Somato-analyse du Docteur Richard Meyer.
Formé au life coaching par Jérôme Chidharom, formateur et coach en entreprises.
3 années de formation en naturopathie, plus de 7 ans d'expérience.
Passer à l'action et se motiver sans bien connaître ses schémas, sans douceur et sans acceptation de soi, ne me paraît pas être une solution viable.
Chaque technique même si elle s’adresse davantage à un aspect qu’à un autre (corps ou émotion par exemple), a une répercussion sur tous les aspects (corps, émotion, mental).
Physiologie saine = haut niveau d'énergie = facilité pour passer à l'action.
Hautes émotions = action plus facile.
Meilleures idées = gagner du temps en évitant de s'éparpiller.
Grâce à la polyvalence des techniques proposées : visualisation, naturopathie, vous réduirez :
- mauvaise estime de soi
- manque de confiance en soi
- stress
- peurs
témoignages
Vous cherchez un coach de vie à Paris 11 pour retrouver une énergie apaisée, poser des limites claires et avancer — pour de vrai ?
J’accompagne celles et ceux qui veulent transformer leur quotidien sans se brûler les ailes. Mon accompagnement personnel, humain et structuré, allie clarté, cadre sécurisant et action sereine… pour que vos micro-victoires deviennent une vraie dynamique.
Est-ce que le coaching de vie est fait pour vous ?
Ces moments où tout déborde…
Un matin, vous vous levez avec la boule au ventre. Votre boîte mail explose, votre appartement ressemble à un champ de bataille, et ce dossier que vous repoussez depuis des semaines vous nargue encore. Vous sentez que vous tournez en rond, que vous “savez ce qu’il faut faire… mais n’y arrivez pas seul·e”.
Parfois, c’est une rupture amoureuse, une date symbolique qui réveille un trop-plein, une lettre d’impôt oubliée, ou ce moment de surcharge mentale où tout semble “trop”. D’autres fois, c’est plus diffus : fatigue persistante, envie de tout envoyer balader ou sentiment d’être une version suradaptée de vous-même.
Ces instants sont des moments de bascule. C’est là que j’interviens — pour vous aider à canaliser votre énergie, sortir de l’auto-violence ou de la fuite, et amorcer un changement durable, à votre rythme.
Le profil type : hypersensible, curieux, exigeant… mais à bout
Vous êtes sans doute comme Claire ou Marc : cadre engagé·e ou indépendant·e déjà lancé·e, avec un haut niveau d’exigence éthique, une forte curiosité intellectuelle… et un mental en surchauffe. Vous donnez beaucoup, pensez vite, ressentez fort — mais dernièrement, tout semble dispersé, flou, difficile à tenir.
Peut-être que votre relation affective est bancale, que vos proches vous paraissent peu authentiques, que vous manquez d’un vrai espace de soutien. Vous avez déjà essayé des méthodes, lu des livres… mais vous n’avez pas tenu. Et l’idée de replonger dans un énième programme “magique” vous lasse d’avance.
Vous aspirez à plus de clarté, à une énergie stable, à des routines simples et tenables. Ce que vous voulez, ce n’est pas devenir une version idéalisée de vous-même — c’est redevenir vous, sans devoir vous suradapter en permanence.
Si vous vous reconnaissez, il est peut-être temps de poser un cadre, d’installer des micro-victoires hebdo, et de passer à l’action sereinement, sans vous épuiser.
Ce que le coaching avec moi peut changer pour vous
Des résultats concrets, visibles et durables
Avec le bon cadre et des outils adaptés, les changements arrivent vite — et tiennent.
En quelques semaines, mes client·es retrouvent une énergie apaisée, un calme mental qui change tout. Leur quotidien devient plus fluide : l’administratif est enfin réglé en 48h, l’appart se range en 30 minutes par jour, et les vacances se vivent sans angoisse… ni culpabilité.
Chaque semaine, vous avancez avec des micro-victoires visibles. Une décision prise sans ruminer, un “non” posé avec clarté, un créneau gardé juste pour vous.
Ces petits progrès construisent une action régulière, sereine, connectée à vos vraies priorités.
Le but ? Vous remettre au centre. Installer des routines simples et tenables. Reprendre la main sur votre vie — sans forcing, sans perfectionnisme, et surtout, sans vous cramer.
Une méthode pour avancer sans s’oublier
Ici, on ne vous pousse pas à “performer” à tout prix. Le coaching que je propose repose sur une alliance rare : passage à l’action + auto-bienveillance. Vous progressez chaque semaine, oui — mais dans un cadre sécurisant, respectueux de vos limites et de votre rythme.
Oubliez la pression toxique du “toujours plus”. Ce que nous visons ensemble, c’est une action sereine, ancrée dans ce qui compte vraiment pour vous. On avance, pas à pas, avec des outils concrets, une vision claire… et de la douceur.
Ce n’est pas un accompagnement pour “corriger” qui vous êtes. C’est un soutien pour vous reconnecter à vous-même, poser vos limites, retrouver un équilibre pro/perso durable, et surtout, agir sans vous renier.
Parce qu’avancer, c’est bien. Mais avancer en restant aligné·e et entier·e, c’est encore mieux.
Une approche complète corps / mental / émotions
Coaching + TCC + visualisation
On commence par clarifier ce que vous voulez vraiment changer, puis on bâtit un plan d’action personnalisé, simple et tenable. Le cadre est posé dès le départ : contrat clair, rôles définis, rythme adapté — pour avancer dans un espace structuré et rassurant.
J’utilise les apports de la TCC (Thérapie Cognitive et Comportementale) et de la thérapie des schémas (modèle de Young) pour identifier vos pensées automatiques, vos comportements d’évitement et les schémas mentaux qui vous freinent. Ensemble, on les déconstruit, on les reformule, et on pose des repères concrets pour ne plus tourner en rond.
La visualisation émotionnelle vient amplifier le mouvement : en associant imagerie mentale et émotions positives, vous vous projetez dans le changement avec plus de clarté, d’envie, et surtout de détermination activée. Vous savez ce que vous faites… et pourquoi vous le faites.
Résultat : une action fluide, progrès visibles, et une confiance renouvelée dans vos capacités.
Naturopathie et hypnose pour soutenir le changement
Pour avancer durablement, il ne suffit pas de réfléchir ou de planifier : il faut aussi que le corps suive. C’est pourquoi j’intègre la naturopathie et l’hypnose elmanienne à l’accompagnement, en complément du coaching.
Concrètement, on travaille ensemble sur votre hygiène de vie : sommeil, alimentation, respiration, mouvement… Des ajustements simples, progressifs, qui vous aident à retrouver une énergie stable, une humeur plus légère, et un cerveau disponible pour agir sans être constamment freiné par le stress ou la fatigue décisionnelle.
L’hypnose elmanienne, elle, permet de reprogrammer les automatismes utiles en parlant directement à votre subconscient — avec des suggestions choisies par vous, en toute sécurité. Elle soutient le changement en profondeur, de façon naturelle et fluide.
Et pour relier le tout, la visualisation émotionnelle vient activer vos ressources internes : elle vous aide à ressentir, dès aujourd’hui, l’élan du “moi en mouvement”. Vous ne vous contentez pas de vouloir : vous commencez à y croire, à y goûter… et à passer à l’action avec plaisir.
Des outils concrets, adaptés à votre rythme
Avancer pour de bon, c’est possible… à condition que la méthode s’ajuste à vous, pas l’inverse. C’est pour cela que je vous propose un cadre sécurisant, clair, mais souple, dans lequel vous pouvez évoluer à votre propre rythme — sans vous sentir jugé·e ni pressé·e.
Les outils que j’utilise ont été choisis et éprouvés pour favoriser une transformation durable. La méthode WOOP / MCII (“si… alors…”) vous aide à transformer une envie floue en plan concret, activable dans le réel. Elle combine visualisation émotionnelle et stratégie d’anticipation, pour que l’action devienne une évidence.
À cela s’ajoutent des exercices corporels et de pleine présence issus de la somatothérapie, pour ancrer les changements dans le corps. Parce qu’on ne se transforme pas seulement dans la tête, mais aussi dans les sensations, les rythmes, la respiration.
Vous n’êtes pas seul·e : entre chaque séance, vous avez accès à des rappels, des supports ou des pratiques simples à intégrer dans votre quotidien. L’objectif ? Créer une dynamique de micro-victoires hebdo, à votre mesure, pour des effets durables — et un changement qui vous ressemble.
Pourquoi me faire confiance ?
Diplômes et certifications
Pour vous accompagner en toute confiance, je m’appuie sur une formation solide et des pratiques reconnues. Mon approche est pléni-intégrative, car le changement ne passe pas par un seul levier, mais par un travail en synergie entre corps, mental et émotions.
- Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) et thérapie des schémas de Young : pour clarifier vos objectifs, comprendre vos schémas profonds, et construire un plan d’action aligné.
- Certificat de coaching pléni-intégratif délivré par l’École Européenne de Psycho-Socio et Somato-analyse du Dr Richard Meyer — psychiatre et ethnologue reconnu.
- Diplôme de naturopathie obtenu à l’École Univers Dargère, héritière de la tradition Marchesseau : pour intégrer sommeil, alimentation, mouvement et respiration dans l’accompagnement.
- Certificat de somatothérapeute, méditation de pleine présence et hypnose elmanienne : pour relier pensées, émotions et sensations dans un même mouvement d’évolution.
En complément : auto-formation au Coaching SANE (Système d’Alignement Neuro-Émotionnel) de Mani Hesam, axé sur la reconquête de sa vie intérieure.
Ces certifications sont là pour garantir un accompagnement structuré, éthique et profondément humain, qui s’adapte à vos besoins réels.
Une expérience large et humaine
Depuis plus de dix ans, j’ai eu la chance d’accompagner plus de 130 client·es aux profils variés : cadres, managers, freelances, étudiants, webentrepreneurs… Chaque parcours est unique, mais tous ont un point commun : une envie profonde de redevenir eux-mêmes sans s’épuiser.
J’interviens aussi bien en coaching individuel qu’en ateliers collectifs en entreprise. J’ai animé des programmes mêlant hypnose, méditation et naturopathie pour des équipes de Naturalia, Enedis ou d’un grand groupe audiovisuel. J’ai également mené des ateliers sur la confiance en soi, les talents, ou encore le rapport à la chance dans la sphère professionnelle.
Depuis 2015, j’anime des groupes de co-développement entre entrepreneurs, comme le Mastermind MMM’s, où exigence rime avec bienveillance.
Mais mon expérience la plus fondatrice reste sans doute les 7 années passées à accompagner ma grand-mère Janine atteinte de la maladie d’Alzheimer : alimentation bio, massages, gymnastique douce, compléments, coordination médicale… Ce chemin a ancré ma pratique dans le concret, le soin, et une vraie éthique du vivant.
Chez moi, l’humain n’est jamais une case à cocher. C’est le cœur du travail.
Avis et preuves sociales
Un bon coaching, ça ne se dit pas — ça se prouve. Depuis plusieurs années, je reçois des avis authentiques de client·es qui témoignent d’un changement profond dans leur quotidien, leur posture professionnelle ou leur équilibre de vie.
- Sur Google, vous trouverez des retours concrets de personnes accompagnées à mon cabinet de Paris 11 ou en visio.
- Sur LinkedIn, des cadres, managers, freelances ou webentrepreneurs racontent comment ils ont retrouvé une énergie stable, posé leurs limites ou redonné du sens à leur action.
Ces témoignages parlent de coaching sérieux, structuré et profondément humain. Beaucoup disent s’être sentis “compris”, “reboostés”, ou avoir franchi un cap longtemps bloqué.
Ce sont ces preuves sociales — concrètes, variées, sincères — qui font la différence. Elles montrent que le cadre fonctionne, que l’accompagnement transforme, et surtout… qu’il est possible de se sentir à nouveau en mouvement, sans se perdre.
Pour les lire directement :
🔗 Avis Google
🔗 Profil LinkedIn
Une méthode structurée, à votre rythme
Cadre du coaching
Le changement durable commence toujours par un bon cadre. Dès la première séance, nous clarifions ensemble vos objectifs, les modalités d’accompagnement et le rythme qui vous convient. Tout est posé noir sur blanc dans un contrat écrit, gage de sécurité, de confidentialité… et de tranquillité d’esprit.
Je propose un accompagnement à la carte, avec 1 à 2 séances par mois, selon vos besoins et votre énergie du moment. Chaque rendez-vous dure 1h30, au tarif de 80 € — un temps long, pour aller en profondeur sans courir après la montre.
Ce cadre sécurisant permet d’installer des micro-victoires hebdo, de poser vos limites, d’avancer sans pression inutile. Vous bénéficiez à la fois de structure, de souplesse… et d’une vraie présence entre les séances si besoin.
Parce que se transformer, ce n’est pas se faire violence. C’est s’offrir l’espace juste pour devenir enfin soi.
Paris 11 ou visio ? C’est vous qui choisissez
Vous préférez un rendez-vous au calme, en plein cœur de Paris ? Ou une séance depuis chez vous, dans votre cocon ? Les deux sont possibles.
Le cabinet se situe au 5 passage Saint-Antoine, Paris 11e, à proximité directe des stations Ledru-Rollin (Métro 8), Bastille et Bréguet-Sabin (Métro 5), ainsi que de la Gare de Lyon (RER & Métro). Un lieu discret, facile d’accès, propice à l’apaisement et à la concentration.
Vous êtes à distance ou en déplacement ? Toutes les séances sont également proposées en visio, avec la même qualité de présence, le même cadre structurant… et la flexibilité en plus.
Bonus : que ce soit en cabinet ou en ligne, une facture vous est remise après chaque séance. Plusieurs mutuelles remboursent une partie de l’accompagnement (notamment AG2R, Allianz, Apivia, Apreva, CCMO, April, Assurema, etc.).
Résultat : vous restez libre de choisir le format qui vous convient, tout en gardant un cadre stable et bienveillant pour avancer.
Ce que le coaching n’est pas (et ce que je vous propose à la place)
Ici, pas de recettes miracles, ni de “penser positif” creux. Pas de promesses vides ou de “feel good flou” qui s’évapore au premier imprévu.
Je ne vous vends pas du rêve, mais un cadre sécurisant, des outils concrets, et un accompagnement humain, incarné et structuré.
Le coaching que je propose s’appuie sur la rigueur des sciences humaines, la clarté de la TCC, la puissance de la visualisation émotionnelle… et une vraie présence à vos côtés. Pour que vous passiez à l’action — vraiment — sans vous perdre, ni vous épuiser.
Prêt·e à transformer votre vie ?
Vous sentez que c’est le bon moment pour canaliser votre énergie, installer des routines durables et avancer sans vous cramer ? Alors allons-y.
Je vous propose un accompagnement structuré, humain et vitaminé, à votre rythme, avec des outils concrets et un cadre sécurisant. Que vous soyez à Paris 11 ou ailleurs, vous pouvez commencer là où vous êtes.
Séances en visio ou en cabinet (Paris 11) · 1h30 · 80 € · Facture fournie pour remboursement par mutuelle
Des questions avant de vous lancer ? Écrivez-moi, je vous répondrai avec plaisir.
Bombe motivante pour salariés, freelances et entrepreneurs à multiplier temps, motivation et focalisation pour la croissance de leur activité.