Articles, Vidéos, Podcasts du Coach [Anti-Procrastination]
Bienvenue sur le blog [Anti-Procrastination] de Xavier Foucher 🙂
Vous y trouverez des articles, vidéos et podcasts pour mieux comprendre ce qui vous freine, retrouver de l’élan, et avancer concrètement dans ce qui compte pour vous.
J’y partage des ressources autour de la procrastination, de la gestion du temps, de la concentration, de la motivation, mais aussi de la clarté, de l’équilibre et du passage à l’action.
Ce blog s’adresse aux entrepreneurs, freelances, créateurs, multiprojets, mais aussi à toute personne qui veut sortir de la dispersion, retrouver sa direction et construire une vie plus cohérente avec ses aspirations.
Mon intention : vous proposer des contenus utiles, accessibles et actionnables pour transformer vos habitudes, mieux canaliser votre énergie et avancer avec plus de sens.
Ma ligne éditoriale (résumé) : je traite des blocages psychologiques et émotionnels (procrastination, dispersion, stress, dépendances), de la gestion des états difficiles (énergie, fatigue, émotions) et de la réalisation de soi avec une approche pragmatique, structurée et, autant que possible, appuyée par des sources fiables. J’y précise aussi mes formats (articles, vidéos, podcasts, guides, tests) et mes principes de transparence/partenariats.
➡️ Pour lire la charte complète : https://www.coach-anti-procrastination.com/charte-editoriale/
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Évènement interblogueurs.euses > blocage psychologique : comment s’en sortir ?
Bonjour à toustes, j’espère que vous allez très bien ! Avoir un de vos articles promu auprès de lecteurs.trices passionnés par
Blocage psychologique : comment s’en sortir ?
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Derrière le phénomène du coaching de vie moderne se cache une aventure bien plus ancienne qu’il n’y paraît. Entre racines philosophiques, influences transatlantiques
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Mis à jour le 23 octobre 2025 — Vous êtes célibataire, souvent derrière vos écrans, partagé·e entre envie d’aimer et
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Intro Juillet 2025 : me voilà propulsé en « coach du dodo » devant une prestigieuse fondation médicale. Résultat : trois
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Apprendre à se concentrer : techniques, exercices et conseils pratiques
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Maîtriser sa Vie et Savoir Lâcher-Prise : Les Clés d’un Équilibre Essentiel pour Réussir
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Pourquoi croire en soi et en l’avenir est la clé de la réussite : conseils et outils pratiques
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Pourquoi la liberté est plus importante que la liberté financière pour les entrepreneurs ?
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Groupe de développement personnel à Paris
À Paris, j’ai créé un groupe de développement personnel unique : le Club [Accélération]. C’est un espace d’échange et d’action
Coach procrastination à Paris : souriez à une vie sans retard
Vivre dans une ville dynamique comme Paris, c’est passionnant mais aussi intimidant. Entre les responsabilités professionnelles et personnelles, la marge
Comment Développer votre Génie Intellectuel et Réussir sur votre Marché : Stratégies pour Entrepreneurs et Freelances
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Comment développer son génie intellectuel ? : Stratégies pour éveiller votre potentiel créatif
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Arrêter de s’excuser : Un soft skill de confiance en soi
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Pourquoi intégrer des marges dans votre emploi du temps booste votre productivité ?
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Optimiser la gestion du temps en flux tendu : stratégies et avantages
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Maximisez votre temps avec un coach en gestion du temps
Avez-vous déjà senti que vous n’avez jamais assez de temps pour tout faire ? Vous n’êtes pas seul. La gestion
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Développez son génie grâce aux soft skills
Les soft skills, ou compétences comportementales, sont devenues incontournables dans le monde professionnel actuel. Alors que les compétences techniques assurent l’exécution des tâches,
Le temps passe t-il vite ?
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Efficience vs efficacité : comprendre la différence pour optimiser vos performances
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Comment Explorer vos Meilleurs Futurs avec la Théorie du Double de Jean-Pierre Garnier Malet
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Ramener le Futur dans le Présent : Technique pour Atteindre Vos Objectifs plus Rapidement
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Comment économiser du temps quand on est entrepreneur ?
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Vivre à partir de son futur désiré : Une Vision pour Maximiser votre Présent et Futur
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Choisissons-nous la façon dont nous percevons notre temps ?
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Surmontez la Peur de l’Échec avec Pierre David et l’Académie de la Haute Performance
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Comment Maxence Rigottier aide ses clients à dépasser la procrastination ?
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Meilleur Ouvrier de France en coutellerie, Pascal Renoux partage ses secrets du succès !
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Comment remonter son niveau d’énergie ?
Vous en avez assez de vous sentir constamment épuisé ? Je sais exactement ce que c’est, et c’est pourquoi je
Le Bonheur est physiologique
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Comment Valérie Sauvage aide ses clients à vaincre la procrastination ?
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Comment optimiser votre temps pour mieux organiser votre quotidien
Dans notre vie quotidienne, il est souvent difficile de se sentir ordonné et maîtriser son emploi du temps à la
Maximisons l’organisation quotidienne pour une vie plus équilibrée et sereine
Dans la vie quotidienne, il est parfois difficile de jongler entre toutes nos différents éléments à gérer ⏰ : travail, famille, loisirs…
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Comment rester focus pour atteindre ses objectifs ? 👁
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Histoire du développement personnel
Le développement personnel se présente comme une quête intemporelle et universelle de l’amélioration de soi.
Mais qu’est-ce que réellement le développement personnel ? Quelles sont ses origines ? A-t-il toujours été une composante du questionnement humain, ou est-ce un phénomène seulement moderne ?
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Dans un monde où le bien-être et l’épanouissement personnel sont devenus des quêtes essentielles, le coach en psychologie positive se présente comme un allié certain pour naviguer avec succès à travers les défis de la vie.
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La procrastination peut cacher une addiction.
Mise à jour le 21/11/2025 Il m’arrive souvent, en vous accompagnant, de voir ce même regard inquiet lorsque vous me
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Tout d’abord, avant de regarder la vidéo : Comment m’organiser pour mener plusieurs projets de front et prendre soin de
Comment m’organiser pour mener plusieurs projets de front et prendre soin de moi ?
Dans la vie, il est important de savoir où l’on va. Cela permet de s’organiser et de rester motivé. Prendre le temps de réfléchir à ses objectifs est essentiel pour avancer dans plusieurs domaines de sa vie.
Personnellement, j’ai passé plusieurs années à me demander ce que je voulais faire de ma vie. Chaque soir, je prenais le temps de noter dans mon carnet mes aspirations et mes gratitudes. Cela m’a permis de me connaître et de définir mes objectifs. Bien sûr, ces objectifs évoluent avec le temps, et il est important de rester ouvert aux opportunités.
Comment coacher un procrastinateur ?
Bonjour cher lecteur et chère lectrice, dans cet article nous allons voir comment accompagner une personne qui a tendance à tout remettre au lendemain, celui que l’on appelle le procrastinateur ou une procrastinatrice !
En effet, la procrastination est un fléau très répandu qui pousse certains à reporter leurs tâches au détriment de leur bien-être.
Heureusement, il existe des techniques anti-procrastination et méthodes pour lutter contre la fainéantise que nous pouvons mettre en place pour aider un proche à surmonter ce défaut.
Comment développer sa créativité comme Léonard de Vinci ?
Tout d’abord, avant de lire cet article : Comment développer sa créativité comme Léonard de Vinci ? Bienvenue à nouveau
Comment réaliser un défi ambitieux ? Comment réaliser mon défi digne des JO 2024 ?
Je vais tenter, modestement (quel homme!), de susciter en vous l’envie de vous fixer un défi et ses premières étapes !
Mon défi digne des JO 2024 : Mon 1er livre, Ma 1ère conférence publique, Ma 1ère formation en entreprise, Mes 1ers modules d’e-learning pour mes communautés d’ici la cérémonie d’ouverture des JO : Le 26 juillet 2024 ! 🏃♂️
Tout d’abord, avant de lire cet article : Mon défi digne des JO 2024 ! 🏃♂️ Bienvenue à nouveau sur
Comment concilier son activité principale et le développement de son business en ligne ?
Tout d’abord, avant de lire cet article : Comment concilier son activité principale et le développement de son business en
L’expérience de mort imminente : un mécanisme universel humain
🎙 Si vous préférez écouter ce contenu plutôt que de le lire ou de regarder la vidéo, c’est ci-dessus 👆
Le Docteur John Demartini
Connaissez-vous le Docteur John Demartini ? Ce chercheur passionné du comportement humain a consacré sa vie à comprendre comment nos
L’estime de soi
👍 L’estime de soi est un sujet primordial, que vous soyez un ado en manque de confiance en vous, ou un adulte désireux d’entreprendre un travail de développement personnel !
Les bienfaits de la méditation
Introduction 🧘 Dans le cadre de ma formation de Coach Plein-Intégratif à l’Ecole Européenne de Psycho-Socio et Somato-analyse, j’ai eu
Soft skills exemple : mes 3 favoris
Explorons ensemble mes 3 soft skills favoris pour réussir dans le monde professionnel et dans la vie de tous les
Les clefs de la transformation positive 💪
Bonjour à tous et à toutes 🙂, bienvenue dans cet article où je vais vous parler effectivement des transformations que
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Procrastination du sommeil : les causes et les solutions
Bienvenue à nouveau sur Coach Anti Procrastination 🚀 ! Comme ce n’est peut-être pas la première fois que vous venez ici
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Le Deep work pour les femmes : le secret pour vous accomplir
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Homme à 40 ans : Stratégies pour renforcer votre confiance en soi
Tout d’abord, avant de lire cet article : Homme à 40 ans : Stratégies pour renforcer votre confiance en soi.
Découvrez votre type de procrastination puis votre rapport descriptif et les actions stratégiques à mettre en place
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