La voie du Faire & de l’Être

Protéger ton attention, rallumer ton sens et t’amener à l’acte — que tu construises ton œuvre intérieure ou ton activité web.

Telle est la promesse centrale de ma mission.

J’aide les entrepreneur·e·s de soi et du web audacieux·ses comme toi à clarifier ce qui compte vraiment,

à oser passer à l’action et

à bâtir pas à pas une activité pérenne alignée avec tes valeurs et ta quête de liberté.

Il ne s’agit ni de céder à l’épuisant productivisme nerveux,

ni de sombrer dans la pensée magique déconnectée du réel : mon approche est une voie intégrative, humaniste et sobre,

qui relie intimement le Faire et l’Être pour créer des richesses extérieures et intérieures, dans le respect du vivant.

Je crois qu’oser créer ce qui compte tout en devenant pleinement soi-même est possible sans trahir sa santé ni son éthique,

en ancrant chaque pas dans la réalité.

Pour cela, je rejète les promesses creuses et les recettes miracle : la transformation que je propose est un cheminement concret, progressif et

s’appuyant sur la démarche intégrative du Docteur Richard Meyer,

des études scientifiques de la psychologie humaniste, de la psychologie positive et des neurosciences.

Parler autant du faire que de l’être — pour bâtir des richesses extérieures et intérieures, dans le respect du vivant.

À qui s’adresse ces 2 missions ?

Explorateur·rice·s de liberté en ligne : les entrepreneurs/neuses du web conscients

Tu es créateur·rice de cours, coach, thérapeute, praticien·ne du bien-être, auteur·rice en herbe ou multi-projets sur internet ?

Tu fais partie de ces explorateur·rice·s de liberté déjà engagé·e·s (ou en voie de l’être) dans l’aventure du web-entrepreneuriat.

Passionné·e et désireux·se de vivre de ton activité en ligne,

tu vis peut-être aussi des obstacles bien réels : blocages d’action, procrastination, dispersion des efforts, isolement… 

Dans un univers hyperconnecté,

il est facile de perdre son attention et son énergie :

par exemple, près de 85 % des entrepreneurs admettent procrastiner au quotidien,

dont 1 sur 10 gaspillant plus de 4 heures par jour à remettre au lendemain

dariusforoux.com.

L’hyperconnexion n’arrange rien :

nous consultons en moyenne notre téléphone 80 à 150 fois par jour,

fragmentant sans cesse notre concentration orsys.fr.

Face à cela, tu as peut-être du mal à :

• trouver tes premier·e·s client·e·s,
• à clarifier ton offre ou
• à poser les bons gestes pour développer efficacement ton activité.

La solitude du solopreneur guette également –

près de 47 % des freelances ressentent un isolement social au cours de leur parcours

la-bande-a-part.com.

Pourtant, tu as soif de sens et d’épanouissement :

tu veux avancer vers la liberté financière sans perdre ton âme,

en construisant un projet qui te ressemble et en faisant une différence positive.

Ma mission s’adresse à toi qui refuses de choisir entre réussite économique et intégrité personnelle.

Entrepreneur·e·s de soi : les aventurier·ère·s du développement personnel

Tu es peut-être entrepreneur·e de toi-même, engagé·e dans un profond travail de développement personnel.

Tu sais au fond de toi ce que tu veux accomplir ou qui tu veux devenir… mais tu n’agis pas.

• Les peurs,
• les blessures du passé ou
• des mécanismes de défense .

t’empêchent d’oser :

• peur du regard des autres,
• peur de l’échec,
• syndrome de l’imposteur

Autant de freins intérieurs qui te maintiennent en retrait malgré tes aspirations

Rassure-toi, tu n’es pas seul·e :

des études montrent que la peur de l’échec est souvent la véritable racine de la procrastination 

chez les personnes ambitieuses,

bien plus que la paresse ou le manque de temps

entrepreneur.com.

Tu ressens peut-être aussi un manque de sens dans ta vie actuelle,

l’impression de te perdre ou de ne pas être aligné·e avec tes valeurs profondes.

Ton rêve ? Passer des caps concrets dans tous les domaines qui comptent pour toi – qu’il s’agisse :

• de tes projets créatifs,
• de tes relations,
• de ta reconversion professionnelle ou
• de ta santé

– et ce sans renoncer à qui tu es vraiment.

Tu veux te prouver que l’on peut évoluer et réussir sans se trahir,

en accord avec tes valeurs d’éthique, de contribution et

de joie de vivre.

C’est précisément à toi aussi que s’adresse ma mission :

t’aider à surmonter les blocages intérieurs pour que tes 

actes reflètent enfin tes intentions.

Que tu te reconnaisses plutôt dans l’entrepreneuriat du web ou dans l’entrepreneuriat de soi,

j’ai conçu des accompagnements pour répondre à ces trois états d’âme courants :

• “je sais ce que je veux mais je n’agis pas /
• je crois savoir mais je me perds en route /
• je cherche encore le sens”.

Dans tous les cas, je te prends par la main pour remettre du sens dans ton action, et de l’action dans ton ambition. Il est temps de sortir du cercle vicieux des bonnes idées jamais réalisées et de transformer tes désirs en réalité visible.

Piliers fondamentaux : du sens, de l’attention… et des actes

Ma mission s’articule autour de cinq piliers complémentaires,

cinq grands axes de travail qui couvrent tout autant

le faire (agir, créer, entreprendre) que

l’être (se comprendre, se développer, se préserver).

Ces piliers sont le fruit d’une démarche intégrative unique – mêlant :

• sciences psychologiques,
• pratiques corporelles,
• éthique humaniste et
• retour d’expérience de terrain

– pour t’aider à faire enfin ce que tu veux vraiment en devenant pleinement toi-même.

Chacun de ces piliers répond à un pourquoi essentiel, un principe directeur qui me sert de boussole.

1. Conscience & Sens

Cap existentiel, valeurs et écologie intérieure. 

Avant de foncer tête baissée, encore faut-il savoir dans quelle direction marcher.

Ce pilier t’aide à clarifier ton “pourquoi” et à aligner tes actions sur un cap qui a du sens pour toi (memento mori, responsabilités, vision à long terme…).

J’ai crée le Club Starter [Accélération] qui répond exactement à ce besoin : clique-ici pour y jeter un oeil 😉

Il s’agit de nourrir ta boussole intérieure, de définir ce qui compte vraiment dans ta vie et ton projet.

Sans cette conscience de soi et du monde, l’action s’éparpille facilement ou finit par perdre son âme. 

Donner du sens à ce que tu fais est bien plus qu’un luxe : c’est un moteur de motivation et de bonheur durable. 

À titre d’exemple, une étude a montré que 85 % des personnes estimant accomplir un travail

qui a du sens se déclarent heureuses au travail,

contre seulement 30 % pour celles qui n’ont pas ce sentiment

digirocks.fr.

Autrement dit, clarifier tes valeurs et ton intention profonde est le meilleur antidote à la dispersion.

Ce pilier intègre aussi une “écologie quotidienne” :

comment vivre en accord avec tes principes chaque jour,

par de petits gestes concrets (par ex. des “gestes écolos” utiles et réalistes anti-procrastination).

En prenant conscience de l’impact de chacune de tes actions et

en cultivant un état d’esprit lucide, humble et responsable,

tu poseras les fondations d’une réussite qui a du sens pour toi

comme pour les autres.

2. Attention & Sobriété numérique

Reprendre le contrôle de ton attention à l’ère de l’hyperconnexion. 

Ton attention est une ressource précieuse et limitée, la racine de toutes tes réalisations.

Or, dans le monde numérique actuel,

cette ressource est malmenée : notifications incessantes, sollicitations multiples, écrans omniprésents…

L’hyperconnexion constante entraîne fatigue cognitive, stress et baisse de performance

avantages.ca.

En France, on estime que 10 % des salarié·e·s sont en risque élevé de fatigue mentale

à cause d’une surcharge d’emails et de réunions

workplacemagazine.fr 

– et ce syndrome touche tout autant les indépendant·e·s.

Les capacités attentionnelles se retrouvent diminuées et

les décisions deviennent plus impulsives sous l’effet de la saturation digitale

workplacemagazine.fr.

Ce pilier vise donc à t’aider à protéger et entraîner ton attention grâce à une véritable écologie attentionnelle.

Concrètement :

• apprendre la sobriété numérique,
• réduire les interférences toxiques,
• instaurer des plages de concentration profonde (et de déconnexion salvatrice),
• mieux comprendre le fonctionnement de ton cerveau face au virtuel.

Des recherches ont montré qu’après chaque interruption il faut en moyenne 23 minutes pour retrouver son niveau de concentration initial

orsys.fr 

– imagine le temps perdu à chaque notification intrusive !

Ici, tu apprendras à mieux gérer tes outils digitaux au lieu de les subir.

Pourquoi ce pilier ?

Parce que sans attention, pas d’audace durable :

si ton esprit est fragmenté et épuisé,

tu ne pourras pas mener à bien les actions courageuses qui te tiennent à cœur.

Cultiver une attention focalisée et apaisée est la condition pour déployer ton potentiel sur la durée,

sans brûler tes réserves mentales.

3. Audace & Actes justes

Passer à l’action visible, oser se montrer vraiment. 

C’est le pilier central de mes approches [Anti-Procrastination] : celui qui transforme l’intention en réalisation concrète.

Ici, il est question d’oser –

• oser t’exposer,
• prendre des décisions irrévocables,
• sortir de ta zone de confort social pour poser des actes visibles qui comptent vraiment.

Cela peut être :

• publier ce contenu que tu gardais en brouillon,
• appeler un·e prospect,
• proposer ton offre commercialement,
• monter sur scène, ou
• engager cette conversation difficile que tu repousses.

Je parle d’engagement et de courage mesuré :

• des micro-engagements publics,
• des défis concrets,
• des “coups de pied aux fesses” bienveillants pour te faire avancer pas à pas.

Le Pourquoi de ce pilier est simple : la transformation n’existe que dans l’acte tangible et observable.

Tu ne deviendras pas confiant·e en théorie, tu le deviendras en faisant des choses qui te prouvent que tu es capable.

C’est en posant des actes justes (c’est-à-dire cohérents avec tes objectifs et tes valeurs)

que tu accumuleras des preuves de ton propre progrès,

que tu reprogrammeras peu à peu ton mental pour vaincre la procrastination.

En psychologie du changement, on sait que le fait de s’engager par une action

– surtout de manière publique ou irrévocable – crée un levier puissant sur le comportement futur

entrepreneur.com.

Autrement dit, chaque petit pas compte :

chaque promesse tenue,

chaque contenu publié,

chaque client aidé est une victoire qui en appelle d’autres.

Notre méthode t’incite constamment à passer de la réflexion à l’action,

car c’est seulement dans l’action que tu pourras vraiment devenir la personne que tu souhaites être.

Nous célébrons les actes, même modestes, car ils sont les jalons concrets de ta métamorphose.

4. Socle Santé

Prendre soin de ton corps pour soutenir ta volonté. 

Ce pilier représente environ un quart de ma méthode,

tant je suis convaincu qu’un corps en bonne santé est le fondement d’une réussite durable.

Pas question ici de médical – il s’agit d’optimiser ta vitalité par de meilleures habitudes de vie :

• sommeil/récupération de qualité,
• mouvement et souplesse au quotidien,
• gestion du stress et des émotions (respiration, méditation, pardon, résilience…), 
• détox digitale,
• bains froids vivifiants,
• contact régulier avec la nature,
• alimentation équilibrée,
• etc.

Le but ? T’aider à bâtir un style de vie soutenable qui alimente ton énergie

plutôt que de la drainer.

Un esprit courageux dans un corps épuisé finit toujours par flancher.

Par exemple, on sait qu’un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité altère directement la concentration,

l’humeur et la productivité au travail

preventionautravail.com 

– et inversement, bien dormir et récupérer améliore ta clarté mentale et ta motivation.

De même, une activité physique régulière, sans excès,

renforce non seulement ton corps mais aussi ta résistance au stress et ta confiance en toi.

Pourquoi ce pilier santé ?

Parce qu’un corps qui récupère bien → une volonté qui tient bon → des actes qui durent dans le temps.

Je veux t’éviter le burnout ou la perte d’enthousiasme en cours de route :

ta réussite ne doit pas se faire au prix de ta santé.

En consolidant ton socle physique et mental,

tu pourras fournir des efforts réguliers sans t’épuiser,

maintenir le cap avec joie et résilience,

et rebondir face aux aléas.

Ce pilier t’apprend à prendre soin de toi comme d’un allié,

afin que ton corps devienne le meilleur support de ton ambition (et non un frein ignoré).

5. Création responsable

Construire, partager et boucler tes projets avec éthique. 

Ici, nous cultivons ton pouvoir de création – mais d’une manière responsable et durable.

Il s’agit d’adopter la culture du livrable : plutôt que de toujours courir après la prochaine idée,

on apprend à finir ce qu’on commence,

à produire de petites œuvres régulières et

à les partager au monde.

Cela inclut des rituels de clôture (célébrer une étape terminée, tirer les enseignements avant de passer à la suite)

et une discipline de création où la qualité prime sur la quantité,

dans une approche artisanale et éthique.

Je t’encourage à montrer le fruit de ton travail – et à le vendre quand c’est pertinent – avec transparence et honnêteté.

Ce pilier est lié à l’audace :

il faut du courage pour :

• publier son livre,
• lancer sa formation en ligne, ou même
• poster une vidéo dont on n’est pas sûr à 100 %.

Mais c’est en le faisant que tu progresses vraiment. 

On ne “sait” au fond que ce que l’on a construit et partagé :

tes connaissances et ton potentiel restent théoriques tant que tu ne les as pas incarnés dans une création concrète.

Pourquoi parle-t-on de création responsable ?

Parce que je prône une création qui respecte tes valeurs et le vivant :

pas de contenu creux produit à la chaîne pour “faire du buzz”, pas de vente de rêve mensongère.

À la place, on vise la sobriété et l’éthique :

• apporter de la valeur réelle à ton audience,
• avec des offres utiles et
• calibrées à taille humaine,
• tout en évitant le gaspillage de ressources (autant les tiennes que celles de la planète).

Ce pilier t’aide à accoucher de tes idées et à les matérialiser de façon intègre.

Au final, tu pourras regarder ton œuvre (petite ou grande) avec fierté,

en sachant que tu as contribué de manière positive et authentique.

Créer responsablement, c’est construire ta réussite sur la confiance, la qualité et le respect 

– de quoi durer longtemps sans renier tes principes.

Ma méthode d’accompagnement : exigeante, transparente, sans bullshit

Contrairement à beaucoup d’« offres miracles » sur le marché,

je refuse les fausses promesses marketing.

Ici, pas de slogans du type « Devenez riche en 30 jours sans effort » ou

« Ce hack secret va changer votre vie »

– ces discours bullshit qui sentent l’arnaque ne font pas partie de mes valeurs.

La vie réelle est plus complexe : elle fluctue, chaque personne est unique, et il n’existe pas de garantie universelle de résultat chiffré.

Je ne te promettrai donc pas “10 000 € de revenu en 3 mois” ni “100 000 abonné·e·s en un claquement de doigts”. 

À la place, je m’engage sur un cadre solide et mesurable, pas sur un résultat.

Cela signifie que je garantis un cadre de travail exigeant,

avec des rituels concrets,

des exercices, des défis

et des présences régulières à tes côtés.

Tu sauras quoi faire chaque semaine : quelles actions mener, quels objectifs viser, quelles habitudes installer.

Ton engagement, de ton côté, sera de jouer le jeu :

passer à l’acte et fournir ces “preuves de processus” (les actes posés, les livrables créés, les démarches effectuées).

C’est sur ces preuves tangibles que je mesurerai ta progression. 

Je ne garantis pas un chiffre de revenus ou de clients – ce serait malhonnête

– mais je garantis de t’accompagner de près pour que tes efforts se transforment en résultats concrets sur la durée. 

Autrement dit, tu t’engages sur le chemin, et je m’engage à tout faire pour que ce chemin te mène à destination.

Concrètement, mes accompagnements combinent coaching, mentorat, IA et outils thérapeutiques intégratifs.

Il s’adapte à ta situation initiale (que tu partes de zéro ou avec de l’expérience) et

progresse par paliers.

J’utilise des références scientifiques et des tests psychologiques (issus notamment de mon formateur, le Docteur Richard Meyer),

tout en bâtissant des ponts avec la psychologie humaniste (développement du potentiel humain), la psychologie positive

et certaines notions de neurosciences appliquées.

Mon approche est résolument humaniste et sur-mesure :

tu n’es pas un numéro de plus dans un tunnel de vente,

tu es une personne avec ton histoire, tes forces et tes défis – et j’en tiens compte.

Je mets l’accent sur la mesure du processus plutôt que du résultat instantané.

Par exemple, plutôt que de fixer une cible de chiffre d’affaires arbitraire,

je fixe un cadre d’actions :

• publier X contenus utiles par mois,
• contacter X prospects alignés,
• consacrer X heures hebdo aux tâches vraiment importantes, etc.

Ce cadre est co-construit avec toi et ajusté en continu.

Il fournit un filet de sécurité et une structure stimulante pour éviter

de retomber dans l’inaction.

Tu pourras constater tes progrès semaine après semaine (nous célébrons chaque victoire, même petite). Et sur le long terme, ces progrès cumulatifs deviennent ta transformation : plus de confiance, plus de clients satisfaits, plus de revenus stables, une meilleure qualité de vie… sans jamais t’être trahi·e en route.

Enfin, je tiens à agir moi-même de façon cohérente avec mes valeurs. Cela signifie que notre écosystème de travail est pensé pour être éthique et durable : respect de ta vie privée et de tes données (RGPD, confidentialité), transparence sur nos partenariats et affiliations (on te recommandera des outils ou formations d’appoint seulement s’ils sont vraiment utiles, et on t’indiquera clairement si nous sommes affiliés), inclusion et langage neutre, attention portée à l’empreinte carbone de nos activités (formats hybrides ou locaux dès que possible, pédagogie de la frugalité numérique).

J’utilise aussi l’IA de manière raisonnée comme une alliée (par exemple pour t’aider à filtrer l’information ou automatiser des tâches sans valeur ajoutée), mais jamais au détriment de l’humain ou de ton attention.

En somme, j’applique à moi-mêmes les principes de sobriété, d’éthique et d’attention que je prône, afin que tu évolues dans un environnement de confiance absolue.

Mes offres : des solutions concrètes pour passer à l’action

Pour t’accompagner sur la voie du Faire & de l’Être, nous avons développé plusieurs offres complémentaires, que tu peux découvrir plus en détail sur les liens suivants :

• Club Accélération – Programme phare 1 an (coaching de groupe + thérapie intégrative) : Un accompagnement intensif sur 12 mois, avec 1 live par semaine (format hybride en ligne/présentiel), pour t’aider à appliquer pas à pas tous les piliers de la méthode dans ton projet. C’est un véritable accélérateur avec mentoring collectif, soutien pair-à-pair et suivi personnalisé. L’inscription se fait sur candidature (questionnaire + entretien) afin de garantir un groupe engagé et homogène. Tarif : 997 € (paiements échelonnés possibles jusqu’à 6×). → Découvre tous les détails et le programme du Club Accélération ici : https://go.coach-anti-procrastination.com/club-acceleration-de-xavier-foucher-coach-anti-procrastination

• Coaching individuel 1:1 – Forfaits personnalisés : Un accompagnement privé en tête-à-tête avec Xavier Foucher, coach anti-procrastination certifié. Idéal si tu as une problématique très spécifique ou une sensibilité particulière nécessitant une approche sur mesure. Séances d’une heure à 97 € (forfaits d’heures disponibles selon l’objectif). → Par ici : https://www.coach-anti-procrastination.com/coach-de-vie-paris-11/

• Écosystème web-entrepreneur – Communauté & ressources en ligne : Rejoins la communauté Anti-Procrastination pour bénéficier d’un soutien humain (forums, groupes d’entraide, sessions de coworking virtuel) et d’outils web sélectionnés pour t’aider dans ton activité. Nous mettons en avant des logiciels et services triés sur le volet (productivité, formation, marketing éthique…), avec parfois des avantages négociés pour toi via nos partenariats transparents. Par exemple, découvre nos formations IA utiles pour entrepreneurs (dont le programme IA Booster qui t’enseigne à utiliser l’intelligence artificielle sans t’éparpiller). Cet écosystème est pensé comme un complément pragmatique à ton parcours : tu gagnes du temps en profitant de nos recommandations et de l’entraide d’une communauté qui partage tes valeurs. L’adhésion de base à la communauté est incluse pour les membres du Club Accélération, et accessible séparément pour les autres.

(NB : Tous nos services respectent une charte déontologique stricte : confidentialité totale sur ce qui est partagé en coaching/communauté, bienveillance et non-jugement absolus, et droit de retrait si tu estimes à tout moment que l’accompagnement ne te convient pas. Notre objectif est ta réussite sur tes propres termes, dans le respect de ton intégrité.)

Rejoindre le mouvement : es-tu prêt·e à faire ce qui compte vraiment ?

Notre mission d’entreprise est bien plus qu’une offre commerciale : c’est un engagement mutuel pour une vision à long terme. Si tu as lu jusqu’ici, c’est que tu ressens certainement cet appel à changer les choses – en toi et autour de toi. 

Es-tu prêt·e à emprunter la voie du Faire & de l’Être ? Prêt·e à arrêter de remettre ta vie à plus tard, à cesser de te raconter des histoires et à enfin poser les actes qui donneront vie à tes ambitions ? Prêt·e à vivre de ce qui te passionne sans sacrifier ta joie de vivre ni tes valeurs ?

Si oui, alors nous serons honorés de t’accompagner dans cette aventure. Ensemble, nous bâtirons ton projet brique par brique, en équilibrant le faire et l’être, l’action et la réflexion, la performance et la bienveillance.

Attends-toi à des moments de déclic, à des défis stimulants, à des prises de conscience profondes – et surtout à éprouver la fierté de te voir évoluer réellement. Ce voyage ne sera pas toujours facile (les changements profonds ne le sont jamais), mais il en vaudra la peine : imagine la personne que tu pourrais être dans un an si tu commences dès aujourd’hui à agir en accord avec tes aspirations les plus hautes…

Je t’invite chaleureusement à faire partie de cette communauté d’explorateur·rice·s qui ont décidé de faire ce qu’ils veulent vraiment et d’en vivre, sans se trahir.

Des centaines de personnes avant toi ont déjà emprunté ce chemin vers plus de liberté, de conscience et d’audace – pourquoi pas toi ? La première étape consiste simplement à dire oui : oui, je veux clarifier ma boussole interne ; oui, je veux reprendre le contrôle de mon attention ; oui, je veux oser des actes concrets ; oui, je veux prendre soin de moi en cours de route ; oui, je veux créer quelque chose de vrai et d’utile. 

Oui, je m’engage envers moi-même et mon projet.

Ce « oui », nous sommes prêts à le porter avec toi.

Chaque membre de notre équipe et de notre communauté y mettra du sien pour t’aider à tenir tes engagements, à surmonter les obstacles et à célébrer tes réussites.

Car ta réussite, c’est aussi un peu la nôtre : nous mesurons notre impact au nombre de personnes comme toi qui parviennent à se libérer de la procrastination, à construire leur liberté sans renoncer à leur âme, et à rayonner pleinement.

C’est ainsi que nous contribuerons, modestement mais sûrement, à un monde où réussir sa vie ne veut pas dire perdre sa vie à la gagner, un monde où l’entrepreneuriat et le développement de soi vont main dans la main pour créer du sens et du bien-être.

Alors, on commence quand ? 😉

Parler autant du faire que de l’être — pour bâtir des richesses extérieures et intérieures, dans le respect du vivant.