Connaissez-vous le Docteur John Demartini ? Ce chercheur passionné du comportement humain a consacré sa vie à comprendre comment nos valeurs profondes orientent nos choix et notre épanouissement. Sa méthode Demartini, fondée sur la philosophie des valeurs, aide aujourd’hui des milliers de personnes à retrouver sens, clarté et motivation durable. Je vous partage ici ce que j’en retiens dans ma pratique de coach de vie à Paris 11.
Qui est le Docteur John Demartini ?
Le Docteur John Demartini est l’une des figures les plus influentes du développement personnel contemporain. Médecin chiropraticien de formation, il s’est rapidement distingué comme philosophe du comportement humain, conférencier et auteur reconnu dans le monde entier. Après avoir surmonté de grandes difficultés d’apprentissage dans sa jeunesse, le Dr John Demartini a transformé son parcours en mission : aider chacun à vivre selon ses valeurs les plus hautes.
Fondateur du Demartini Institute à Houston (Texas), il y enseigne depuis plus de quarante ans une approche intégrative du leadership, de l’équilibre de vie et de la réussite alignée sur les valeurs personnelles. Sa philosophie de John Demartini repose sur un principe simple et puissant : toute action durable naît d’un alignement entre nos priorités profondes et nos décisions quotidiennes.
Auteur de plus de quarante ouvrages traduits dans une trentaine de langues, il est notamment connu pour The Breakthrough Experience et The Values Factor, devenus des références pour les coachs, thérapeutes et entrepreneurs du monde entier.
Votre vie s’organise autour de vos valeurs les plus hautes.
La méthode Demartini : agir en accord avec ses vraies valeurs
Comprendre la hiérarchie des valeurs selon le Docteur John Demartini
Au cœur de la méthode Demartini se trouve un principe simple, mais profondément transformateur : chaque être humain agit en fonction d’une hiérarchie de valeurs qui lui est propre. Ces valeurs représentent les domaines de vie que nous jugeons les plus importants — qu’il s’agisse de la famille, de la liberté, de la réussite, de la sécurité ou de la créativité. Le Docteur John Demartini explique que cette hiérarchie fonctionne comme une empreinte digitale intérieure : unique, stable et révélatrice de ce qui nous inspire vraiment.
Lorsque nous agissons en accord avec nos valeurs les plus hautes, nous ressentons un élan naturel de motivation et d’énergie. Les tâches se font sans effort, la concentration devient fluide et la discipline s’installe d’elle-même. À l’inverse, quand nos choix contredisent cette hiérarchie, la fatigue, la frustration et la procrastination apparaissent. Ce n’est pas un manque de volonté, mais un signal que nos actions ne sont pas alignées avec ce qui compte vraiment.
Prenons un exemple : une personne qui place la sécurité au-dessus de la liberté privilégiera les décisions stables et prévisibles — un emploi fixe, une organisation cadrée, des relations rassurantes. À l’opposé, une personne valorisant davantage la liberté cherchera à entreprendre, voyager, ou expérimenter, quitte à sortir de sa zone de confort. Dans les deux cas, il n’y a pas de “bonne” ou “mauvaise” valeur, seulement une cohérence à retrouver.
Comme le souligne la recherche de Schwartz (2012) dans An Overview of the Schwartz Theory of Basic Values, nos valeurs constituent la boussole centrale de notre comportement. Ignorer cette boussole crée une tension interne qui épuise l’énergie mentale et émotionnelle. Reconnaître et respecter cette hiérarchie, au contraire, ouvre la voie à une vie plus fluide, authentique et inspirée — exactement ce que la philosophie de John Demartini invite à cultiver.
Comment découvrir vos valeurs selon la méthode Demartini ?
Pour aider chacun à identifier ce qui lui tient réellement à cœur, le Docteur John Demartini a conçu un outil d’auto-analyse précis : le Demartini Value Determination Process. Ce processus, véritable pilier de la méthode Demartini, repose sur 13 questions destinées à révéler la structure unique de votre hiérarchie des valeurs.
Ces questions permettent d’observer non pas ce que vous pensez valoriser, mais ce que votre vie démontre réellement comme prioritaire. Parmi elles :
- Comment dépensez-vous votre temps ? Vous trouvez toujours du temps pour ce qui compte vraiment.
- Où mettez-vous votre énergie ? Vous êtes naturellement motivé par vos valeurs élevées.
- Comment dépensez-vous votre argent ? Vous investissez spontanément dans ce qui vous inspire le plus.
- Sur quoi êtes-vous le plus discipliné et organisé ? L’ordre révèle l’importance.
- De quoi rêvez-vous ou parlez-vous le plus souvent ? Vos pensées récurrentes trahissent vos aspirations profondes.
Le travail sur les valeurs selon John Demartini consiste ensuite à repérer les répétitions dans vos réponses : plus une thématique revient souvent, plus elle traduit une valeur centrale. Cette observation objective — fondée sur le temps, l’énergie et l’argent — permet de filtrer les attentes extérieures pour révéler ce qui, en vous, est véritablement moteur.
C’est ce travail que je propose en accompagnement : clarifier vos valeurs pour mieux orienter vos actions. Lorsque vous découvrez ce qui guide naturellement vos choix, chaque décision devient plus simple, plus cohérente… et profondément alignée avec qui vous êtes vraiment.
Ce que j’en retiens dans ma pratique de coach de vie à Paris
Dans mon accompagnement, la philosophie du Docteur John Demartini occupe une place essentielle. Elle me rappelle chaque jour qu’une transformation durable commence par la clarté intérieure — celle qui naît lorsqu’on agit en cohérence avec ses valeurs profondes. Comme le Dr John Demartini l’enseigne, nos actions perdent leur force dès qu’elles s’écartent de ce qui compte vraiment pour nous.
Rejoignez le Club Accélération, un espace dynamique que j’anime pour vous aider à passer de la réflexion à l’action, à poser des priorités claires et à transformer vos intentions en résultats concrets.
En coaching, j’utilise cette approche pour aider chacun à réaligner ses objectifs avec ses priorités intérieures. Lorsqu’une personne identifie enfin ce qui la motive réellement, la procrastination s’efface au profit d’un mouvement fluide et naturel. En hypnose, j’intègre cette logique d’alignement pour consolider de nouvelles perceptions et comportements, afin que le changement ne reste pas qu’une idée mais devienne une habitude. Et grâce à la naturopathie, j’ancre ce travail dans le corps : sommeil réparateur, énergie stable, rythme apaisé — autant de leviers qui soutiennent la cohérence et la vitalité.
Je pense notamment à une cliente débordée qui a retrouvé son équilibre dès qu’elle a reconnecté son emploi du temps à ses vraies priorités. Elle n’a pas eu besoin de plus de volonté, simplement d’une meilleure direction.
Quand vos valeurs guident vos choix, l’énergie revient d’elle-même.
Si vous souhaitez vous aussi retrouver cette énergie d’action alignée, je vous invite à découvrir ma page De la procrastination à la productivité. En comprenant ce qui vous anime vraiment, chaque pas vers vos objectifs devient plus simple et plus durable.
Ce que les recherches confirment sur la méthode du Dr John Demartini
La méthode du Docteur John Demartini s’appuie sur des principes que la science psychologique moderne confirme de plus en plus clairement : nos valeurs sont le moteur central de la motivation durable et du bien-être.
L’étude pionnière de Sheldon & Elliot (1999) a démontré que les objectifs alignés sur les valeurs personnelles — appelés objectifs auto-concordants — favorisent un bien-être durable. Les chercheurs ont observé que ces objectifs mobilisent plus d’énergie, génèrent davantage de persévérance et procurent un sentiment profond d’accomplissement. Autrement dit, lorsque nos actions s’accordent à nos priorités intérieures, elles deviennent naturellement motivantes.
Quelques années plus tard, Deci & Ryan (2000) ont approfondi cette compréhension à travers la théorie de l’autodétermination, montrant que la motivation intrinsèque repose sur trois besoins psychologiques fondamentaux : l’autonomie, la compétence et la connexion sociale. Lorsque ces besoins sont nourris, les individus se sentent libres, compétents et soutenus — un état que la philosophie de John Demartini cherche précisément à cultiver par l’alignement sur les valeurs les plus hautes.
En somme, ce que la science montre, le Dr Demartini l’enseigne depuis des décennies : vivre selon ses valeurs fondamentales, c’est enclencher un cercle vertueux où énergie, clarté et épanouissement deviennent inévitables.
Pourquoi cette approche change vraiment votre vie ?
La philosophie du Docteur John Demartini transforme la façon d’aborder le changement personnel : elle part de la clarté pour aller vers la cohérence, puis vers le passage à l’action. Quand vos valeurs sont clairement identifiées, vos décisions cessent d’être dictées par la peur ou la comparaison. Vous savez pourquoi vous agissez — et cette certitude libère une énergie nouvelle.
Dans ma pratique, j’observe chez mes clients des effets concrets : moins de dispersion mentale, une meilleure prise de décision, et surtout une motivation durable, parce que leurs objectifs ne viennent plus d’une contrainte extérieure, mais d’un désir profond.
L’application pratique de la méthode Demartini permet ainsi de concilier ambition et sérénité. Comme le dit souvent le Dr Demartini :
La liberté, c’est vivre selon ses valeurs les plus hautes.
Et cette liberté, quand elle est incarnée, devient le socle d’une vie inspirée, stable et épanouissante.
Le plus grand piège, c’est de croire que vos valeurs doivent ressembler à celles des autres.
Alignez vos valeurs pour vivre pleinement
S’inspirer du Docteur John Demartini, c’est apprendre à remettre du sens et de la cohérence dans sa vie. En clarifiant vos valeurs, vous retrouvez clarté, énergie et motivation : trois piliers essentiels pour avancer sans vous épuiser. Lorsque vos actions reflètent ce qui vous inspire profondément, chaque journée devient plus fluide et porteuse de sens.
Je vous accompagne à Paris ou en visio pour identifier vos valeurs et bâtir une vie alignée avec qui vous êtes vraiment.
Découvrez aussi comment l’hypnose elmanienne et la thérapie des schémas de Young peuvent renforcer ce travail d’alignement intérieur.
Cet article a été coécrit par moi et ChatGPT, et relu et enrichit par un rédacteur.
6 réflexions sur “Le Docteur John Demartini”
Merci pour cet article, c'est très intéressant !
Je vous en prie.
Merci de votre fidélité Line 🙂
Merci Xavier pour cet article.
Elle est très intéressante cette méthode sur les valeurs hautes.
On retrouve le méthode des petits pas avec réduire ses objectifs en des petites étapes.
Plein d'idées à explorer.
Merci Diane. Oui cette méthode est passionnante et aide à être plus réaliste et donc plus heureux.
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